by 因為新冠病毒疫情，學校停課，機構停工，斷斷續續在家工作兩個月，多了時間陪伴孩子，也多了時間思考自身。4月的某天，閃過一個念頭：我想要重掌生活的節奏，不再受困於無止盡的工作與家庭紛擾之中。
漸漸開始寫筆記，增加閱讀量，早上靜坐或冥想，晚上做瑜伽，停喝咖啡，改善睡眠。短短兩星期，已讓我從混沌的生活中稍稍回復清明；至今兩個多月，從書本上得到了許多啟發與安慰。內心從瀕臨崩塌邊緣，一丁一點地重回正軌，全靠書本上的幾個字：
你可以的，慢慢來。
除此之外，很大程度要歸功於一位禪師教我的呼吸法，有點像冥想，每天讓自己有10至20分鐘專注於純粹的呼吸調息，有助於腦袋和心靈回復平靜。
就是喜歡記錄
讀了《子彈思考整理術》，覺得這樣的記錄方式也不錯，應該是一個很好的工具，可以幫助我重整生活。在5月開始寫我的 Bullet Journal，不知從何入手，都是模仿別人的筆記簿規劃，斷斷續續寫了快兩個月，漸漸摸索到了適合自己的記錄方式。
在此之前，我應該也算是半個記錄魔人。何時出門上班，何時上車、下車，午餐吃了甚麼，買某個東西花了多少錢，讀了某本書或是看劇集有一丁半點的感想，統統都輸入到 Day One 程式裡。我中文打字速度本來就快，又可以用 iPhone 的聽寫功能，所以記錄了很多東西，方便搜尋，卻欠缺系統整理，這一方面尚在學習實踐中。
小習慣的力量
隨後，我讀了《原子習慣》，這是對我來說非常重要的一本書。當時我仍處於天天發愁的狀態，因為作者字裡行間的鼓勵，我決定開始一個小習慣。我選擇了一個非常平淡而普通的習慣：早上醒來首先拿起Kindle閱讀10分鐘。
就這樣，我讀了一本書，因為一些想法，牽引到第二本書，再到第三本書，第四本書。文化、英語、經濟、瑜伽、冥想、生產力、營養學等等，以前沒想過會讀的書，現在都變得很想去讀。以前不明白的道理，經歷人生階段轉變後，現在好像有點懂了。
給自己的功課
看自己由低谷一步一步走回道路上，感覺值得記錄一下。逐漸清醒的兩個月，試圖緩解自身累積了超逾幾年（甚至幾十年）的壓抑與憤恨。近年接觸到的種種人和事，不管是暗示或明示，都在告訴我「先讓自己平靜」才是一切的基本。
過去這兩個月，腦海浮起各種各樣的念頭。書寫是一種思考與沉澱過程，可以寫在私密的筆記簿上，而我選擇嘗試寫在blog上。
最近《最高學以致用法》一書很受注目，當中提到：
很多人都是「輸入過剩／輸出不足」，這才是導致「學習沒有成果」的最大原因。
於是，我決定開始這一項「輸出」的功課。正在寫的這篇blog文用了3天工餘時間才完成，希望往後寫作效率會更精進一些。
