食得健康 深水埗平價抵食沙律餐 by Nicole2021 年 5 月 16 日2021 年 5 月 23 日0 最近愛上咗食沙律午餐。以前總覺得中西區先至可以食到豐富嘅沙律午餐，估唔到原來深水埗都有唔少選擇，而且菜靚價平，好抵食！ 雖然我都鍾意食 Ca …
食得健康 飲食與失眠的記錄觀察 by Nicole2020 年 10 月 21 日2021 年 5 月 23 日0 以大量疏菜為主食的午餐實驗，進入第五個星期。本來是因為看了關於「麩質飲食」的驚嚇書籍而嘗試改變午餐，換來意料之外的效果：不再失眠，連續幾晚睡 …
食得健康 不做運動一週減重2公斤 by Nicole2020 年 6 月 27 日2021 年 5 月 23 日0 最近正在閱讀《吃出影響力》，其中一個章節提到營養師幫助學生減重的個案，只要適當選擇食物，不用刻意節食，也能達到減重的目的。於是，我開始了自己 …
食得健康 氣炸腰果白飯魚 by Nicole2020 年 2 月 10 日2021 年 5 月 23 日0 自從有了氣炸鍋，家裡就多添一些健康小食。 去街市買生腰果，一來比超市賣的樽裝腰果便宜，二來自己用氣炸鍋炸，甚至不用落油，因為腰果本身就含 …
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