by 最近恢復了每天上班的常態，少了在家工作的悠閒，而且工作進度緊迫，實在提不起勁寫blog，幸好尚能保持每天閱讀，寫筆記，填充一下肚裡墨水。休息兩天，稍微回復了能量，早上起來，孩子未醒，正是寫blog的時候。
過去一星期，讀了好幾本書，主題都是環繞腦袋與心態。腦袋掌控著我們的思想、情緒、身體、行為，改變思想，是否就能改變命運，讓一切事情都「如你所願」？
《神心態：用科學方法打造內心強大的你》
閱讀期間：21/8/2020至27/8/2020（共7天，已讀完）
談論如何達致成功的書籍，看多了，會免疫。但是，我覺得讀書這回事，就是看自己「是否已準備好坐定定，打開腦袋，願意去接收眼前所讀到的內容」，同意或不同意作者的觀點，是另一回事，首先要「願意」去閱讀這本書，閱讀這行為才有意義。
讀著《神心態》這本書，會感覺到作者的坦誠，他會直白地寫「欺騙海馬迴」，說明藉著不同的方法，建立一連串的思想行為，讓腦袋相信，目標可以實現。
書中有一些有趣的觀點，例如提醒讀者「不要提升幹勁」，因為很多時候幹勁來了，興沖沖去做，做一會兒，幹勁沒了，就沒有以後了。我好像也常常經歷這情況（笑）。這讓我想到以前中學課文《曹劌論戰》的內容：「一鼓作氣，再而衰，三而竭。」就是這個意思吧？
那怎麼辦？作者建議要「提升標準」，甚至來一個「採訪未來的自己」計劃，可以找個朋友來互動去做，也可以自己做。聽著自己侃侃而談成功後的自己，當初是如何達成目標，也就是以第三者的角度，對「現在的自己」給予建議，要做甚麼，才可以達到那個標準。做到了，提升標準，再進步。
作者也很注重個人的幸福，提醒讀者「光靠金錢是無法變幸福的。請理解財富的邊際效應。」
哪種生活或人生，你才會覺得幸福呢？
重要的不是賺大錢。
重要的不是盡情奢侈揮霍。
重要的是每天都覺得自己很幸福。
覺察當下，平伏情緒
第6章寫關於掌控情緒，非常值得一讀，當中對於「活在當下」有一段有趣的論述，大意是說：有一件事情令你非常生氣，於是你決定去吃一頓美食佳餚，好讓自己心情變好；如果用餐的時候，你的情緒又回到生氣的「過去」，或是為「未來」而擔憂，那就是沒有好好感受「當下」品嚐佳餚的美好。
若一直受情感支配而無法採取實際行動，就沒有辦法得到新的幸福，這樣的人生是沒有意義的。你必須妥善處理這些情感。
書不必讀到最後一頁
我也特別喜歡最終章裡以下的段落：
在閱讀類似本書的書籍時，你可能會想實踐或嘗試一下書中的內容吧？這時就應該當場闔上正在閱讀的書籍，然後起身行動！沒必要將書讀到最後一頁。比起讀完書，更重要的是讓人生的每一天都有微小的改變。
因此若你沒有任何實際的行動，什麼事情都不會開始。如果你這樣想：「我把書全部讀完再來實踐。」其實在那當下就已經遺忘了。想一想，要是讀一本書就能讓你展開一個新行動，那是多麼美好的事！
所以一旦發現自己想嘗試的事，就立刻起身實踐吧！這是對付遺忘的最佳對策之一。”
我也是這類型的人，讀到特別感興趣的題材，就會跳過去讀另一本書，或是去鑽研那個題材的事物。很多年以前，朋友曾說我的思想跳躍速度太快，很難跟我溝通。回想起來，的確是這種情況。那些年玩BBS，用Bluewave寫信跟別人溝通，因為化成文字，才讓我比較能好好表達自己。
《困在大腦裡的人》
閱讀期間：25/8/2020至30/8/2020（到期歸還，只讀了40%。稍後再借。）
早前看到閱讀群組的書友分享《困在大腦裡的人》，就用HyRead去香港電子圖書館預約了此書。收到電郵通知，書借到了，雖然下班後雙眼非常疲累，但禁不住好奇心，就用iPhone打開HyRead程式來讀，一口氣讀了幾個章節。
作者是從事腦研究的科學家，整本書的脈絡以作者過去十幾年的個人經歷和研究歷程貫穿，既有大量專業的科學探討，也有淺白的解說，以及觸動人心的敘事，讓人很想讀下去。
讀著腦損傷病人從被宣判成植物人，直到腦研究科學家藉由掃描大腦活動發現她具有意識、後來經歷漫長的康復過程，由患者親自表述意識被囚禁在無法動彈的身體當中的感受，雖曾聽過類似的事情，但讀著文字仍是感到深切的震憾。
說起來，用HyRead借閱電子書有個好處：因為有閱讀期限，只要想到如果借閱期完了又要重新預約等候，多多少少總會想優先把它讀完。反觀其他已購的電子書，心想反正不用急，慢慢來讀吧！於是很可能就這樣買了放著幾個月也沒去讀過。
